Så krossade Andreas
3000m-rekordet
av A. Lennart Julin
foto: Deca Text & Bild
Sitt andra svenska rekord på 3000m satte Andreas på hemmaplan i Sollentuna!
När Turebergs Andreas Almgren debuterade på 3000m vid inne-SM i Växjö förra vintern slutade det efter en blixtrande sista åttahundring med ett helt oplanerat och i högsta grad sensationellt svenskt rekord: 7:48.34, en sänkning av Kent Claessons då 23 år gamla notering med en tiondel.
I lördags vid Vinthundsvintern hemma i Sollentuna gjorde Andreas sitt andra 3000m-lopp och då kom det andra svenska rekordet. Att det skulle kunna bli rekord var ingen sensation men det var i stället storleken på rekordförbättringen: Fjolårets tiondel förbyttes i nästan sju sekunder!!
Även den här gången var det kraftigt ”negativa splits” men ändå hade loppet en delvis annan karaktär än debuten. Det visar en mer detaljerad jämförande analys av loppen.
SM-loppet gällde ju primärt placeringar och saknade hare. Spårvägarna Emil Danielsson och Kalle Berglund delade på dragjobbet i ett upplägg som siktade en bit under 8:00 i sluttid. De två första kilometerna gick på 2:39.6 – 2:38.8 och Andreas gick sedan fram med fyra varv kvar för att ”inte missa en tid under åtta minuter”.
På väg mot ISM-guldet och det sensationella rekordet vid ISM i Växjö 2020.
Och det gjorde han ju sannerligen inte. Sluttiden hamnade alltså dryga elva sekunder under den gränsen efter Andreas osannolika tempostegring med 1:57.3 på sista 800m, 57.5 sista 400m och 27.8 på sista 200m!
Fart för strax under 8:00
Nu i Sollentuna var det inget mästerskap utan i stället ett lopp som syftade till att öppna för flera löpare att fixa kvalgränsen till IEM i Toruń i mars, dvs att ta sig under 8:00-gränsen. Ullevis Hampus Börjesson var engagerad som hare för tillhandahålla det önskade ”strax-under-32-rundor”-upplägget.
En uppgift som Hampus löste väl med de sju första varven på 30.6 – 31.4 – 32.6 – 32.4 – 31.4 – 31.6 – 31.8. Så långt (1400m) hade det alltså byggts upp en säkerhetsmarginal på ett par sekunder i förhållande till ett helt jämnt 8:00-upplägg. Detta passade perfekt för alla – utom för Andreas som hade högre ambitioner än bara under-8.
Tempoväxling med stort T!
Så efter ca 1470 meter lade han i en högre växel, passerade Hampus och lämnade på ett ögonblick det övriga sällskapet där huvudklungan fortsatte att hålla det av Hampus etablerade under-8-tempot.
Den högre växeln ilagd!
För Andreas var formuleringen ”lade i en högre växel” faktiskt inte bara en klyscha ty hans sololöpning under andrahalvan bjöd nämligen en nästan osannolik demonstration av maskinmässigt jämn fart varv efter varv. Det enda som hade hänt var att Andreas ”bara” hade skärpt varvtiderna ca två sekunder jämfört med förstahalvan!
För efter 30.9 på åttonde varvet där han tog ledningen strax före halvvägs avverkade Andreas de sju sista varven på 30.2 – 30.2 – 29.8 – 29.7 – 29.7 – 29.7 – 29.4! Oerhört imponerande att direkt hitta det där tempot som skulle komma att hålla hela vägen ända in i mål.
Andra halvan i 7:27-fart!
Vid 7:48-loppet i fjol handlade det om en 4-varvs successiv tempostegring men den här gången om 7½-varvs långkörare. Det illustreras kanske tydligast av halvorna i Sollentuna: 3:57.8 – 3:43.8!! Dvs första halvan gick i 7:56-fart – det som tvåan Vidar Johansson sedan höll hela vägen – medan andra halvan gick i 7:27-fart!!
Ja, just det: Andreas solokörde hela andra halvan i 7:27-fart!! Och då skall man veta att Daniel Komens världsrekord – som nu stått ohotat i 23 år – är bara tiondelen under 7:25!
Och trots att Andreas inte började sin hårdkörning förrän med 1500 m kvar gick sista 2000 m på 5:03.0 – mindre än tre sekunder från den tid han själv gjorde i det för svenskt rekord skräddarsydda 2000m-loppet på Folksam GP i Sollentuna i somras!